Hvorfor skulle de negative tanker være mere rigtige end de positive?

Når jeg arbejder med negative tanker og bekymringer, handler en del af arbejdet om accept, accept af tingenes tilstand, af jobbet, kæresten, sorgen, tabet, verden... 

Accept er ikke det samme som at "lade stå til" eller ignorere tingenes tilstand. Men accepten tillader dig at tænke klart og giver dig mulighed for at lave en handleplan. Hvis du ikke vil acceptere hænger du ofte fast i hvordan tingene burde eller skulle være, og den tilstand er ikke konstruktiv, den fastholder dig i en offerrolle. 

At acceptere virkeligheden er ikke det samme som at kunne lide virkeligheden, men det betyder at du ser virkeligheden i øjnene, ser virkeligheden som den er.

Når du accepterer frigør du sig selv fra tanker om hvordan det "burde" eller "skulle" være, det er som det er. Livet er det er.

Det er ikke alt i livet vi har indflydelse på. Men du kan vælge hvordan du vil tænke om virkeligheden og hvordan du vil leve med den. Og det er netop den måde du tænker om din virkelighed, som gør en forskel.